Depresia

Hlavné príznaky depresie sú:

• smútok, ponurá nálada, melanchólia, beznádej, bezmocnosť, pocit prázdnoty, citovej otupenosti,
• strata záujmu o každodenné činnosti, strata záujmu o potešenie, neschopnosť prežívať pozitívne emócie

Okrem týchto dvoch hlavných prejavov sa k príznakom depresie radí aj úzkosť, nepokoj, pocity viny, nízke sebavedomie, nespavosť, neschopnosť sústrediť sa, únava, myšlienky na smrť a pod.

Depresia z pohľadu Tradičnej čínskej medicíny

Podľa TCM je jednou z najčastejších príčin depresie stagnácia energie Qi. Môže ísť o stagnáciu energie pľúc, pečene, srdca alebo sleziny a žalúdka. Podľa toho, kde sa stagnácia energie vytvorí, objavia sa aj špecifické príznaky na psychickej a fyzickej úrovni.

Somatické príznaky depresie sa prejavujú bolesťou hlavy, poruchami trávenia, napätím v oblasti žalúdka, búšením srdca, tlakom na hrudníku a pod.

Tradičná čínska medicína využíva kombinácie bylín na synergické pôsobenie pri stavoch depresie.

Najčastejšie využívané zmesi podľa TCM sú:

Baldachýnová komnata Wen da wan, ktorá pôsobí priaznivo pri neurózach, nespavosti, búšení srdca, depresii, počiatočnej schizofrénii. Na fyzickej úrovni rieši chronické tráviace problémy súvisiace práve s psychickou nepohodou. Ochladzuje horko v žlčníku, rozpúšťa hlien a harmonizuje žalúdok. Pri spomenutých príznakoch môže byť súčasťou aj obezita, pískanie v ušiach, chronický kašeľ a zlé trávenie.

V TCM sa neposudzujú len jednotlivé symptómy, preto sa nenechajte zmiasť množstvom príznakov, na ktoré je bylinná zmes určená. Aby ste si správne vybrali, je potrebné zamyslieť sa nad celkovým stavom svojho organizmu, pretože príznaky medzi sebou súvisia.

Ďalšie výborne hodnotené bylinné zmesi na depresiu sú:

Malé radosti Gan mai da zao je čínska bylinná zmes, ktorá sa užíva pri melanchólii, strate pocitov radosti, plačlivosti, únave, zmätenosti. Ďalšie príznaky, ktoré sa pridružujú k tomuto stavu sú nechutenstvo, problém s pamäťou, nočné potenie, časté zívanie.

Ranný úsmev -Kai Xin San zameraný na poruchy nálady, stratu záujmu o potešenie, pocity viny, bezmocnosti, poruchy príjmu potravy, poruchy správania, nespavosť a neschopnosť sústrediť sa. Tieto bylinky môžete užívať vo forme tinktúry v alkohole.

Pokojná komnata An shen bu xin wan sa zameriava na stagnáciu v oblasti srdca. Vtedy sa popri depresívnej nálade objavuje aj búšenie srdca, srdcové palpitácie, srdcová arytmia, problém zaspať, časté budenie v noci. Na základe týchto príznakov vidíme, že stagnácia sa prejavuje na psychickej a fyzickej úrovni.

Polnočný pokoj Te xiao zao ren an nian wan je zmes čínskych bylín, ktoré utišujú podráždeného a nepokojného ducha. Tento stav bráni pokojnému spánku, môže sa objaviť aj srdcová arytmia, pocity sucha v ústach, vnútorný nepokoj, bolesti hlavy a vysoký krvný tlak.

Ako sa zbaviť depresie bez liekov

Prírodná medicína ponúka niekoľko možností, ako sa zbaviť depresie bez antidepresív. Ak sú vaše depresívne nálady len občasné, a nie veľmi intenzívne, môžete vyskúšať rôzne formy bylinnej terapie.

Môžu to byť bylinkové čaje, ajurvédske bylinné kapsule, ajurvédske čaje, spomínaná Tradičná čínska medicína ale aj klasické bylinné tinktúry z lipy, medovky alebo ľubovníka. Z byliniek sa vytvárajú aj kúry, ktoré majú komplexnejší účinok. Pri depresii je vhodná kúra K20 Naděje na Stres a depresiu. Súčasné užívanie viacerých bylín má silnejší účinok.

Depresia a nedostatok vitamínov

Pri depresii je vhodné zistiť, či nemáte nedostatok niektorého vitamínu, pretože to môže mať vplyv na depresívne stavy. Často sa spomína nedostatok železa ako jedna z možných príčin depresie. Prírodné doplnky vám hladinu železa pomôžu upraviť. Veľmi dobré recenzie má lipozomálne železo, ktoré sa dobre vstrebáva do organizmu a je využiteľné. Môžu to byť však aj ďalšie vitamíny ako vitamín B1, B12, D, vitamín C, ktoré je potrebné doplniť.

Z minerálnych prvkov určite nezabudnite na lipozomálne magnézium, draslík a kyselinu listovú.

Ajurvédske byliny na depresiu

Najznámejšou bylinou, ktorú ajurvéda využíva pri liečbe depresie je Brahmi. Táto bylina sa dobre užíva vo forme kapsúl, v ktorých je kvalitný extrakt z Brahmi. Veľmi dobré recenzie majú bylinné ajurvédske doplnky Planet Ayurveda nakoľko využívajú štandardizované bylinné extrakty.

Brahmi podporuje udržanie duševnej rovnováhy a veľmi dobre sa osvedčil v období psychickej námahy. Využíva sa aj počas skúšok, nadmernej intelektuálnej práci, pri potrebe sústrediť sa. Preto ak prechádzate v živote ťažším obdobím, podporte svoju psychiku aj darmi prírody.

Osvedčenou kombináciou podľa Ajurvédy je zmes troch bylín a to Brahmi, Valeriána a Ashwagandha. Každá z týchto bylín pôsobí na na nervový systém. Synergickým efektom dosiahnete výborné výsledky. Pod názvom Stress Support ju ponúka značka Planet Ayurveda. Užíva sa vo forme kapsúl pre depresii, mentálnej slabosti, nervozite, strese, potrebe sústrediť sa.

Ajurvédska zmes Neurogin sa užíva pri všetkých typoch neurologických porúch ako podporný prostriedok. Byliny Brahmi a Ashwagandha podporujú rovnováhu dóše Vata. Vyživujú neuróny a zlepšujú mentálne funkcie. Je to ideálna prírodná výživa pre nervy, aby ste depresiu zvládli bez liekov.

Calm easy kapsule obsahujú ajurvédske byliny na upokojenie mysle ako Valeriána, Brahmi, Ashawagandha špeciálnom pomere. Zmes týchto bylín upokojuje nervovú sústavu a priaznivo vplýva na dobrý spánok, pokoj mysle, sústredenie. Nahromadená nervozita a stres vytvárajú v organizme napätie, čo je aj príčinou chorôb napr. vysokého tlaku, depresií a pod. Ashawagandha má schopnosť odstraňuje negatívne energie nahromadené v tele a vytvára mentálnu aj fyzickú pohodu.

Upozornenie: Všetky odporúčania využite na základe vlastného uváženia. Pokiaľ si nie ste istý, ktorý doplnok je pre vás vhodný, obráťte sa na terapeuta alebo lekára. Pri ťažkých stavoch depresie odporúčame poradiť sa s vašim lekárom. Búšenie srdca môže znamenať vážny problém. Preto rovnako odporúčame poradiť sa s vašim lekárom.