Adaptogény
Adaptogény sú rastliny, ktoré majú pomáhajú nášmu organizmu vyrovnať sa so stresom. Stres sa ukazuje ako prvotná príčina mnohých zdravotných problémov. Tým, že adaptogény sú veľmi prispôsobivé rastliny, dokážu aj v našom tele navodiť procesy, ktoré riešia rôzne disharmónie v našom organizme. Najznámejšie adaptogény sú ženšen, eleuterokok, schizandra, kozinec, rozchodnica, vilcacora, maté...Adaptogény majú výborné preventívne účinky, no riešia už aj vzniknuté problémy.
Najpredávanejšie
Značky
Kórejský červený ženšen - Panax ginseng
obsahuje veľké množstvo hodnotných saponínov (ginsenoidov) – až 34 druhov. Tento druh ženšenu sa považuje za najúčinnejší práve kvôli vysoké množstvu týchto saponínov s pozitívnym pôsobením na oblasť imunity, psychiky, energie, výkonu. Tradičná čínska medicína spomína priaznivé účinky ženšenu pri rôznych chorobách od bežných až po najzávažnejšie. Hlavný účinok ženšenu spočíva v zmierňovaní prejavov starnutia celého organizmu. Túto vlastnosť má vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje. Práve antioxidanty pomáhajú odstraňovať z tela škodlivé látky a udržiavajú ho v dobrom stave.
Najdôležitejšie účinky ženšenu:
- prevencia pred starnutím
- zmiernenie stresu a napätia
- proti nespavosti
- posilnenie imunity
- podporuje fyzický výkon
- zmierňuje únavu
- podporuje dobré trávenie a metabolizmus
- zlepšuje sexuálne funkcie – podpora libida
- podpora mentálnych funkcií v starobe
Sibírsky ženšen – Eleuterokok
rastie na Sibíri a jeho účinky sú mienre odlišné od kórejského ženšenu, no rovnako zaujímavé. Tento typ ženšenu sa často označuje aj ako všehojovec.
San qi pian – Pavšehoj čínsky (Panax notoginseng)
sa označuje ako ženšen nepravý. Jeho účinky sú užšie zamerané a využíva sa hlavne na zastavenie krvácania bez vytvorenia rizikových krvných zrazenín. Odporúča sa pri rôznych poúrazových stavoch, pretože tíši bolesť a zmierňuje opuch.
Ženšen prášok
Ženšen sa užíva vo forme prášku. Prášok musí byť z kvalitného 100% fermentovaného ženšenu.
Ženšen tinktúra
Kvalitný ženšen (panax ginseng) sa vyrába aj vo forme tinktúry – v alkohole. Tento spôsob extrakcie je tiež veľmi vhodný a ľahko sa užíva pridaním do nápoja – vody alebo čaju.
Ženšen v Čínskej medicíne
Ženšen je súčasťou čínskych bylinných zmesí, ktoré poznáte vo forme tabliet, guličiek alebo tinktúr. Používa sa hlavne v receptoch určených na zmiernenie stresu, únavy, vyčerpanosti, prepracovanosti.
Recepty TCM, kde sa používa Ženšen:
Xiao chai hu tang Otvorenie dverí (chronická únava, vyčerpanosť, pobolievanie celého tela, pocit zvýšenej teploty, bolesť hrdla)
Xiao chai hu tang Míľnik na rázcestí (Opakované zápaly, pretrvávajúci pocit choroby po infekciách, striedanie horka a chladu s triaškou,zvýšená teplota)
Yi Qi cong ming wan Zbystrenie zmyslov (zhoršovanie zraku a sluchu, rozostrený zrak, tinnitus, nedoslýchavosť, šumenie či pískanie v ušiach, závraty)
An Shen Wan Jia Wei Neposedná opička (Hyperaktivita, ADHD u detí)
Du Huo Ji Sheng Tang Posilnenie opory (bolesti v bedrách, bolesti krížov, bolesti krížov zhoršujúce sa chladom, vetrom, vlhkom, zmenami počasia)
Ge Hua Jie Cheng Tang Opitý majster (stavy po nadmernej konzumácii alkoholu, opica po požití alkoholu)
Gui pi wan Ukotvená myšlienka (nadmerné uvažovanie, nespavosť (hlavne problém zaspať), anémia, zábudlivosť, nemožnosť sa sústrediť, roztržitosť, podráždenosť, úzkosti, únava)
Rou Fu Bao Yuan Tang Cisárov poklad (oslabenie srdcových a kardiovaskulárnych funkcií, ochorenia srdca a ciev )
Xiao Yi Qi Er Gui Tang Deduškove spomienky (Alzheimerova choroba, starecká demencia)
Yu Lin Zhu Tang Sila jednorožca (neplodnosť v dôsledku vyčerpanosti esencie, Yang a krvi, chronická únava)
Zan Yu Tang Zahriatie komnaty (problémy s otehotnením, opakujúce sa samovoľné potraty v prvých dňoch tehotenstva)